ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π±ΠΈΡΡΠΌΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ 100% Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΡΠΈ. ΠΠΈΡΡΠΌΠ½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Π±Π°Π·Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π³ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π». Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ Ρ Π²ΡΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΏΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΈΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΈΡΡ (ΡΠ½ΡΡΠΊΠ°) Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ·Π»Π°Ρ .
ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ: ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ +5 Π΄ΠΎ +25 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ. Π ΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π²ΠΌΡΡΠΈΠ½. Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄ΡΠ±Π΅Π΅Ρ, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΡΡ β ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΎ. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±ΠΈΡΡΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²Π΅Π΄ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°, ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΌΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ
ΠΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΈΠ». Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΡΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ (Π€Π ΠΈΠ»ΠΈ Π€Π‘Π€), ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΠ‘Π-3 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ°Π» Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΡΠΎ Π΅Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 20%, Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ Π² 3β5 ΠΌΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π» Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠΎΠΏΠΈΠ» Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ±ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ, Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΠΌΠΈ. Π¨Π»ΡΠΏΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ. ΠΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ Π²ΡΡΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΠΌΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π»Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·Π°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Ρ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ.
Π£ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΊΡΠΎΠΌΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ. Π Π΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ , Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΡΠ± ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 18 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·Π° ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΡ. ΠΠ°Ρ Π»Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΡΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ 15 ΡΠΌ Π² ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20β25 ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π±ΠΈΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ° (ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ) ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π° ΡΡΠΎΠ½ΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ (ΡΠΎΡΡΠ΅Π²Π°Ρ) β Π½Π° ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ±. ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ 10β15 ΡΠΌ.
βοΈ ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ
Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΎΡ ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ"ΡΠ°ΡΡΡΠΊ", ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΎΠ²Π»Ρ. Π£Π³ΠΎΠ» ΠΏΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΌΠ° Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ 1β2 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ±, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»Π° Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΄ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π» ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 4 Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Ρ, Π° Π½Π° ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ β 6 Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉ. Π’ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (ΡΠ°Π·Π±Π΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ) Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ². Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ,"Π΄ΡΠ°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠΉ Π·ΡΠ±","ΡΠΎΠΌΠ±","ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈΠΊ"). ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ½ΡΡ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ"ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ" Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5 ΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π½Π΄ΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠ°
ΠΠ½Π΄ΠΎΠ²Π° (Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΊΡΡΡΠΈ) β ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½Π΅Π³Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π΅ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΠΈ Π΅Π½Π΄ΠΎΠ²Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ± ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10β15 ΡΠΌ. ΠΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π² Π΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΈΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΠΊ ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ). Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠ°Ρ Π»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΡΡΡΠ±Π°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π±ΠΈΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅, Π° Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΡΡΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ (ΡΠ»ΡΡΠΈ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π±ΠΈΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
| ΠΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π»ΠΈ | Π Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉ (ΡΡ/ΠΌΒ²) | Π Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ (Π»/ΠΌ ΠΏΠΎΠ³) | ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° |
|---|---|---|---|
| Π ΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ° | 4-6 ΡΡ | - | Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ |
| Π‘ΡΠ°ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° | 2-3 ΡΡ | 0.1 | ΠΡΡΡΡΠΏ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ 1-2 ΡΠΌ |
| ΠΠ½Π΄ΠΎΠ²Π° | - | 0.4 | ΠΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° |
| ΠΠΎΠ½Π΅ΠΊ | 2 ΡΡ | - | ΠΠ°Ρ Π»Π΅ΡΡ 5 ΡΠΌ |
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ β ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π° Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ»Π΅Π·ΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 9 ΠΌΠΌ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΈΡΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π³ΠΎΠ½ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ². ΠΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π°. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΆΠ°Π²Π΅Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π½ΠΈΠ΅Ρ, Π·Π°ΡΡΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΡ Π° Π² Π·Π°ΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ° β ΡΡΠΎ forgiving ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ΅Ρ ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ?
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ +5Β°C Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΈΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ½ΡΠ°.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ?
Π‘ΠΠΠ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (Π½Π°ΡΡΠΈΠ») Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ?
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 11-12 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20%). ΠΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΈΡ 1 ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π»ΠΈ?
ΠΠ΅Ρ 1 ΠΌΒ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 8 ΠΊΠ³ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ (ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²). ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ².